La especialista en RPG, Betiana Venturucci, brindó su columna habitual donde el tema destacado es la importancia de ejercitar todas las partes del cuerpo y ante un deporte con el pádel, en donde una parte del cuerpo trabaja más, se debe compensar con otro tipo de ejercicio. Escuchá el podcast.
El pádel está experimentando un renacimiento, atrayendo a numerosos entusiastas que, en la ciudad, lo practican múltiples veces por semana. Betiana, kinesióloga con experiencia, subraya una tendencia preocupante: una afluencia de pacientes que padecen dolores específicos en codos y hombros, resultado del desarrollo muscular intensivo en esas áreas propiciado por este deporte.
“El pádel es un deporte esencialmente unilateral, y, por lo tanto, mi recomendación no solo se centra en disfrutar del juego, sino también en complementarlo con un entrenamiento más funcional. El objetivo es equilibrar y contrarrestar esta fuerza, ya que se sobre exige y desarrolla una sección del cuerpo en detrimento del equilibrio muscular global”, enfatiza Betiana.
La sugerencia de esta kinesióloga no solo persigue evitar lesiones futuras, sino también prevenir los desequilibrios musculares que pueden surgir del trabajo constante y focalizado en una sola zona del cuerpo. Betiana recalca la importancia de una aproximación holística al bienestar físico de los jugadores de pádel.
“El tratamiento debe ir más allá de abordar el dolor mediante masajes y fisioterapia. Es crucial también estirar y aliviar la tensión en aquellos músculos más exigidos durante el juego”, expone Betiana, destacando un enfoque proactivo hacia el cuidado muscular y las estrategias de prevención de lesiones.
Betiana, junto con Macota Espada y Patricia Miola, ofrece sus servicios en Salubritas, ubicado en la calle 18 entre 21 y 23, proporcionando un apoyo integral a los entusiastas del pádel y ayudándoles a disfrutar del deporte de manera sana y sostenible.
